人生值得投資的項目 (二)、建立正念投資心態 (What thing is worth to Invest in Life? (2) Build meaningful attitude for investment)

        前篇闡明了人生要營造的兩大幸福感來源：財富收入、人際關係。那麼，我們該如何開始踏出第一步呢？凡事由內而外開始，從自己的內心，也就是建立想法、信念，並且引導自身向前。這個初衷心態，博格勝提倡 “正念” 。

        正念，不像字面聯想是 ”正確的思考” 或是 “正向的念頭” ，而是接受當下的自己，享受活在當下的時光。當下的我們，不會因為過去或未來、周圍環境、身旁人士所侷限自己的行為。因擁有勇氣，不為他人而活也沒有相互比較而帶來的優越或是卑微。建立了自身勇氣，專注自己的進步。由自己出發對他人產生關心，對社會產生貢獻。這都是讓自己感到快樂的源頭，也同時是正念的投資心態。

        用了非常多抽象句子敘述了正念的概念以及好處。可是要怎樣訓練跟擁有呢？再複習一次正念的概念：接受當下的自己，享受活在當下的時光。所以練習專注在自身上面就是開始。最有名，也最有效的訓練方式是冥想。冥想訓練的網自資源非常多，很輕易可以從Youtube、BiliBili、Netflix這樣的影片網站找到。

        博格勝第一個接觸的教學是 ”冥想正念指南 (Headspace Guide to Meditation) ”。作者從自身呼吸開始，引導聽眾如何專注於自身，初級的8集教學影片獲得非常不錯的回響。冥想可以隨時練習，微軟創辦人比爾．蓋茲 (Bill Gates) 推崇靜坐冥想能幫助他抒解壓力跟提升專注力。在透過自我觀察達到身體平衡的狀態時獲得平靜。

        看到這邊，讓自己點開網頁搜索看看冥想教學吧！祝福現在的你找到自我！

        我們將帶著這樣的心態投資人生。

未完待續….

聲明:

作者與”冥想正念指南”作者無任何利益往來。